2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
|
1322 kcal
|
脂質: 22.03g | たんぱく質: 75.24g | 炭水化物: 213.54g.
朝食: Água, Cotochés Manteiga com Sal, Pão Francês, Cotochés Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Pink Feijão Carioca, Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Milho, Cenouras, Vilma Macarrão Integral Penne. 軽食/その他: Cacau Show Ovo de Páscoa Dreams Bem Casado, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma, Suco Detox, Acerola, Água, Melão, Morangos. もっと...
|
|
2619 kcal
|
運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
|