2018年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:
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1355 kcal
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脂質: 55.52g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 153.23g.
朝食: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Kokosmilch, Alnatura Rote Linsen, Zwiebeln, Walnüsse, REWE Avocado, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Quinoa, Roggenmehl Type 997, Amaranth, Weizenmehl Type 405, Weizenvollkornmehl. 昼食: Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Ener Bio Kokosöl, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Kokosmilch, Rote Linsen, Zwiebeln, Tomaten, Blumenkohl, Quinoa, Quinoa, Kichererbsen Getrocknet, Quinoa, Kichererbsen Getrocknet, Müller’s Mühle Grüne Schälerbsen, Bautz'ner Senf Scharf, Spargel, Walnüsse. 軽食/その他: Banane, Baktat Tahin, Seeberger Mandeln, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Tahin, Magerquark, Boskoop, Viva Vital Zarte Haferflocken. もっと...
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2055 kcal
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運動:
料理 - 3 時間, 運動マシン（低速） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 55 分, 家事 - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 35 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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