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Stuck 69,4kg ☺ No Kalori Defisit & No Kalori Surplus 😊 Ganbatte!! 💪😎
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69.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:
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1151 kcal
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脂質: 33.14g | たんぱく質: 33.91g | 炭水化物: 180.75g.
朝食: Limun, Ote-ote. 昼食: Tempe Gembus, Ote-ote, Tahu, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Yakult Yakult, Mayora Teh Pucuk Harum, Silver Queen Coklat. もっと...
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2055 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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