2018年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:
|
1534 kcal
|
脂質: 69.23g | たんぱく質: 119.89g | 炭水化物: 108.35g.
朝食: Dolce Gusto Latte Macchiato. 昼食: Dolce Gusto Latte Macchiato, Belegtes Brötchen, Äpfel. 夕食: Grapefruit, Aldi Kochschinken, Rührei, Sellerie. もっと...
|
|
4286 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 浴びる - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 座る - 2 時間 30 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 35 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 時間, テレビで見る - 1 時間 45 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|