|
Эту "болезнь" со взвешиваниями надо решать...
|
68.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:
|
1595 kcal
|
脂質: 78.49g | たんぱく質: 139.14g | 炭水化物: 87.96g.
朝食: Клубника, Окей Яйцо Куриное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Салат овощной с зеленью, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Мирролла Рыбий Жир, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, Atech Nutrition BCAA, молоко 1,5% красная цена, Optimum Nutrition Opti-Women, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 昼食: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Котлеты говяжьи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат овощной с зеленью. 夕食: 365 Дней Миндаль Необжаренный, Фундук Фундук, Салат овощной с зеленью, Торт морковный на сковороде, Мирролла Рыбий Жир, Торт куриный. 軽食/その他: Корица, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад. もっと...
|
|
2527 kcal
|
運動:
デスクワーク - 12 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 全身振動 - 10 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|