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De Kris
日記
2018年 05月 2日
De Krisの日記, 2018年 05月 2日
De Krisさんの自己紹介
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2018年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
93.2 kg
これまでの減量分:
3.4 kg
.
残り:
8.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 2日:
1142 kcal
脂質: 36.23g | たんぱく質: 52.21g | 炭水化物: 155.97g.
朝食:
Banaan, Activia Aardbei.
昼食:
Delhaize Pitasalade, Salami, Bruine Boterham.
夕食:
Witte Rijst, Kipsaté.
もっと...
847 kcal
運動:
Hardlopen (Joggen) - 1 時間, ボディービル - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分.
もっと...
週に3.5 kg増量中
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