jong1432の日記, 2018年 05月 2日

2018年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.2 kg これまでの減量分: 14.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:

1609 kcal

脂質: 45.18g | たんぱく質: 75.72g | 炭水化物: 222.65g. 朝食: Vers Geperst Sinaasappelsap, Melkan Skyr Naturel, AH Muesli Fruit & Noten. 昼食: AH Snack Tomaatjes, Meergranenbrood, Aldi Filet Americain. 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Macaroni Bolognese. 軽食/その他: Aldi Chocolade Paasfiguren, Kiwi. もっと...

2024 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中

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