|
это какая-то магия 🤪🙈🤔
|
58.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:
|
1255 kcal
|
脂質: 43.21g | たんぱく質: 90.77g | 炭水化物: 132.81g.
朝食: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Каждый День Желатин Пищевой, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%. 昼食: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Billa Яблоко Гренни Смит, Помидоры, кофе 0,5, Тушеные овощи. 夕食: Fun Fish Тунец Натуральный, Тушеные овощи. 軽食/その他: Фундук, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины, Чай, Corniche Mini Marshmallows, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
1884 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 35 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 皿洗い - 40 分, 掃除 - 30 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 浴びる - 20 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|