2018年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:
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1249 kcal
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脂質: 28.42g | たんぱく質: 70.12g | 炭水化物: 187.55g.
朝食: Фруктовый Батончик, Яблоко, Банан, Красные Вишни, Овсянка, Яблоко, Изюм. 昼食: Raffaello Рафаело Цукерки, Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Кабачковая Икра, Хлебец, Курица Вареная. 夕食: Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Яблоко, Roshen Молочный Шоколад, Помидоры Черри, Словяночка Творог 5%, Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Легкое Ванильное Мороженое, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная. もっと...
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1375 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 2 分, 浴びる - 20 分, クロストレーナー - 3 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 31 分, スクワット - 2 分, 腹筋 - 2 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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