2018年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.1 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:
|
857 kcal
|
脂質: 21.64g | たんぱく質: 28.95g | 炭水化物: 142.82g.
朝食: Сыр Российский, Макароны Отварные. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Финик, Вафли, Кофе Латте. 夕食: Хлебец, Молокія Айран. 軽食/その他: Frutto-Letto Фруктовый Лёд, Сушеный Ананас, Киви, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
2070 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|