|
Richtige Richtung 🙏🏻
|
69.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:
|
1701 kcal
|
脂質: 87.02g | たんぱく質: 103.48g | 炭水化物: 131.13g.
朝食: Bauernbrot, Dulano Bierschinken, Gut Ponholz Cervelatwurst. 昼食: Milbona Skyr Erdbeere. 夕食: Aldi Kräuterbutter, Mischkornbrot, Wiesbauer Käsewurst Gebraten . 軽食/その他: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Banane. もっと...
|
|
2394 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, 座る - 1 時間 1 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 59 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|