Filipi Dezincourtの日記, 2018年 05月 1日

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2018年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116 kg これまでの減量分: 7.7 kg. 残り: 16 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 1日:

1389 kcal

脂質: 50.33g | たんぱく質: 86.57g | 炭水化物: 142.65g. 朝食: Maçã. 昼食: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Mozzarella, Baldini Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. もっと...

3583 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 12 時間　 55 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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