|
Dias 22 e 23:
Peso imóvel 😥. Mas aproveitei o feriado p tirar medidas 🙂
Busto: 97 cm
Braço: 36 cm
Cintura: 87,5 cm
Barriga: 113 cm
Quadril: 109 cm
Coxa: 60,5 cm
|
77.5 kg
これまでの減量分: 37.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 1日:
|
642 kcal
|
脂質: 29.66g | たんぱく質: 79.83g | 炭水化物: 7.44g.
朝食: Sadoro Cacau Natural em Pó. 昼食: Coração de Frango, Carne do Peito de Frango, Lombinho de Porco, Paleta Bovina. 夕食: Iogurte de Kefir, Alface, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Coração de Frango, Carne do Peito de Frango, Paleta Bovina, Lombinho de Porco. 軽食/その他: Divine Premium Chocolate Amargo com Nibs de Cacau 85% Cacau, Iogurte de Kefir, Pazze Matcha, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. もっと...
|
|
2097 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, 皿洗い - 10 分, 座る - 5 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間 20 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|