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Assim encerro o mês de abril, menos de um mês depois de me dar o click de que devia fazer algo por mim. 1,9 kg para o objectivo. Vamos ver onde chego nos 30 dias.
Feliz
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81.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 1日:
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1403 kcal
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脂質: 68.40g | たんぱく質: 81.41g | 炭水化物: 110.56g.
朝食: Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo, Cem Porcento Farinha de Amêndoa, Cimarron Coco Ralado, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). 昼食: Dia Chocolate Negro sem Açúcares, Azeitonas Pretas, Morangos, Pimentos, Tamboril, Lidl Broa De Milho. 夕食: Abacaxi, McDonald's Cheeseburger. 軽食/その他: Leite de Amêndoas, Cem Porcento Farinha de Amêndoa, Farinha Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo, Danone Iogurte Líquido Magro com Polpa de Pêssego e Manga. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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