2018年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 1日:
|
1294 kcal
|
脂質: 43.36g | たんぱく質: 81.03g | 炭水化物: 146.45g.
朝食: Café, Água com Limão, Canastra Queijo Minas Artesanal, Crepioca. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Guacamole com Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Guacamole com Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Dori Bala de Hortelã, Goiaba, Itambé Iogurte Grego Morango, Biomassa de Banana Verde. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|