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50% fat, 40.6 water
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104.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 1日:
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1483 kcal
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脂質: 86.54g | たんぱく質: 59.85g | 炭水化物: 112.94g.
朝食: AH Platte Peterselie, AH Biologische Eieren, Olijfolie. 昼食: AH Courgette, Groene Olijven, AH Roma Tomaten, Citroensap, Olijfolie, Bospeen, Groene Paprika, Rode Paprika, Becel Olijf, AH Gerookte Zalm Sandwichplakken, Knoflook, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Ijsbergsla. 夕食: Becel Olijf, AH Courgette, Knoflook, AH Zoete Aardappel. 軽食/その他: AH Chocolade Extra Puur, Freshly Squeezed Grapefruit Juice. もっと...
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3271 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 24 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 21 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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