2018年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 1日:
|
1582 kcal
|
脂質: 79.56g | たんぱく質: 42.86g | 炭水化物: 174.60g.
朝食: Просто Молоко Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Пицца Домашняя. 昼食: Пицца Домашняя. 夕食: Сметана, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. 軽食/その他: Яшкино Конфеты Версаль, Красная Звезда Харитоша, Красная Звезда Батончики Евгеша, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Овсяноблин. もっと...
|
|
2680 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 30 分, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間 30 分, Google Fit - 22 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|