2018年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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1147 kcal
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脂質: 46.93g | たんぱく質: 51.64g | 炭水化物: 109.20g.
朝食: Ovo Mexido, Cafezinho, Suco de Limão. 昼食: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Skol Cerveja, Korin Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Bolo de Laranja, Bolo de Laranja, Cafezinho. もっと...
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1795 kcal
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運動:
Elíptico - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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