2018年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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796 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 47.45g | 炭水化物: 24.49g.
朝食: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). 昼食: Maracujá, Subway Tomate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Abobrinha. 夕食: Sopa Creme com Bacon. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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767 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 34 分, Samsung Health - 22 時間 26 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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