2018年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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1132 kcal
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脂質: 33.85g | たんぱく質: 72.30g | 炭水化物: 141.05g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Peyman Günkurusu, Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay, Lor Peyniri, Süzme Peynir, Zeytin, Mis Peynir Topları, Pişmiş Yumurta Beyazı. 昼食: Pınar Protein Süt, Muz. 夕食: Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Eti Pop Kek Mini, Havuç, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. もっと...
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1932 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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