2018年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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1530 kcal
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脂質: 101.13g | たんぱく質: 99.45g | 炭水化物: 47.10g.
朝食: Green Tea, Citroensap, AH Snoepgroente Komkommer, AH Biologische Eieren. 昼食: AH Snoeptomaatjes, Green Olives, Activia Naturel, AH Avocado Eetrijp, AH Franse Roerbakgroente, Knoflook, AH Platte Peterselie, Kipfilet. 夕食: Olijfolie, AH Achterham, AH Bietjes Julienne, AH Ijsbergsla, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Platte Peterselie, AH Snoeptomaatjes, Knoflook, AH Avocado Eetrijp, Kipfilet, AH Platte Peterselie, Becel Olijf, AH Franse Roerbakgroente. もっと...
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3855 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 家事 - 5 時間, 立つ - 1 時間, 料理 - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に18.9 kg減量中
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