2018年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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1125 kcal
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脂質: 22.87g | たんぱく質: 43.70g | 炭水化物: 144.63g.
朝食: Травяной Чай, Останкино Ацидофилин, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой. 昼食: Вино Сухое, Овощи Гриль. 夕食: Останкино Ацидофилин. 軽食/その他: Здравник Цикорий Растворимый, Худеем За Неделю Капуччино. Кофе для Похудения, Зеленое Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка на Пару, Царские Припасы Квас. もっと...
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2140 kcal
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運動:
フラフープ - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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