|
주말잘먹고,계속 근력운동해서 그런지 몸상태좋음.스트레칭과근력운동이 답이었구나...근육통과함께사는 요즘이지만 행복하고,운동이 재미있다.운동 정말 싫어했는데...
|
57.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
|
1208 kcal
|
脂質: 25.42g | たんぱく質: 100.70g | 炭水化物: 144.80g.
昼食: 밤고구마, 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살. 夕食: 계란 흰자, 고등어구이, 잡곡밥. 軽食/その他: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 페리에 페리에 탄산수. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|