2018年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 25日:
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1282 kcal
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脂質: 39.45g | たんぱく質: 69.44g | 炭水化物: 164.52g.
昼食: Mamão, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Torta de Morango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pão de Alho, Patê de Atum, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2332 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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