2018年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
|
1458 kcal
|
脂質: 64.60g | たんぱく質: 86.45g | 炭水化物: 134.94g.
昼食: Mamão, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Cupcake com Cobertura Glacé, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo. もっと...
|
|
2496 kcal
|
運動:
ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|