2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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3052 kcal
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脂質: 143.50g | たんぱく質: 126.49g | 炭水化物: 322.61g.
昼食: Fini Marshmallow, Tirol Doce de Leite, Farofa, Vatapá, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pastel de Queijo. 夕食: Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brigadeiro, Habib's Pizza de Calabresa, Macarrão com Molho de Carne, Macarrão Cremoso com Queijo. もっと...
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2034 kcal
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運動:
運転 - 4 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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