2018年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:
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913 kcal
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脂質: 23.16g | たんぱく質: 78.17g | 炭水化物: 96.77g.
昼食: Angeloni Sonho com Doce de Leite, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). もっと...
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2325 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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