2018年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 17日:
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1277 kcal
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脂質: 39.74g | たんぱく質: 74.92g | 炭水化物: 153.95g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tapioca. もっと...
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2488 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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