2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
|
1236 kcal
|
脂質: 38.69g | たんぱく質: 85.70g | 炭水化物: 136.84g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Bolinho de Arroz, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão Francês sem Miolo, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido. もっと...
|
|
2334 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|