2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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1581 kcal
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脂質: 42.06g | たんぱく質: 109.12g | 炭水化物: 187.71g.
昼食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Wickbold Bisnaguinha, Sopa de Legumes, Salgadinho de Festa, Habib's Mini Churros. もっと...
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2359 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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