2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
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1399 kcal
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脂質: 45.77g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 171.03g.
昼食: Tucupi, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Artesano, Almanara Kibe Cru, Nazinha Sequilhos Sabor Leite. もっと...
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2521 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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