2018年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 8日:
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1443 kcal
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脂質: 62.36g | たんぱく質: 87.25g | 炭水化物: 130.36g.
昼食: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Kibon Sorvete de Creme, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Empanado de Berinjela, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2359 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 運転 - 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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