2018年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 6日:
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1543 kcal
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脂質: 78.97g | たんぱく質: 89.97g | 炭水化物: 121.66g.
昼食: Lacta Bombom Ouro Branco, Nestlé Leite em Pó Ninho, Açúcar, Hortifruti Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Salada de Frutas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. もっと...
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2441 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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