2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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1448 kcal
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脂質: 41.87g | たんぱく質: 102.11g | 炭水化物: 160.48g.
昼食: Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Charge (19g), Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Zaffari Sanduíche Americano Frango, Casa Do Croissant Croissant. もっと...
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2488 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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