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It's "Moan-day"....Short walk this morning before heading to work. Will need a second one this evening to balance things out! Good day to all :)
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96.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 9日:
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987 kcal
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脂質: 61.03g | たんぱく質: 79.37g | 炭水化物: 36.30g.
朝食: splenda, coffee, cauliflower, Egg. 昼食: Boiled Egg, zesty italian dressing, tomatoe, chicken breast, romaine, precious string cheese. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Provolone Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: fiber gummies. もっと...
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2996 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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