2018年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 29日:
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1634 kcal
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脂質: 72.79g | たんぱく質: 94.02g | 炭水化物: 156.16g.
朝食: Magerquark, Rügener Bade Junge der Cremige, Kokosmilch, Rote Linsen, Zwiebeln, Tomaten, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Tomaten Passiert, Sojabohnen , Zwiebeln, Weizenvollkornmehl, Walnüsse, SchapfenMühle Weizenkeime. 昼食: Gekochte Aubergine, Reis (Gekocht), Pellkartoffeln, Rapsöl, Metzger Rinderbraten Mager. 軽食/その他: Erdnüsse mit Schale, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Tahin, Magerquark, Mühlen Gold Dinkelmehl Vollkorn, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Gut & Günstig Rapsöl, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Flohsamenschalen, Gekochte Sojabohnen (Fettfrei gekocht). もっと...
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1677 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 20 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間 35 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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