2018年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 29日:
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1667 kcal
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脂質: 102.16g | たんぱく質: 86.24g | 炭水化物: 98.00g.
朝食: AH Wortelen Extra Fijn, AH Snoepgroente Komkommer, AH Biologisch Eieren. 昼食: AH Citroensap, Olijfolie, Wortelen, AH Roma Tomaten, Lassie Quinoa, Groene Olijven, AH Courgette, AH Ijsbergsla, AH Platte Peterselie, Becel Olijf, Knoflook. 夕食: AH Zalmfilet, AH Bietjes Julienne, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Snoeptomaatjes, Asperges, Citroensap, AH Ijsbergsla, Becel Olijf, Olijfolie, Groene Olijven, AH Platte Peterselie. 軽食/その他: Action Crispy Crisps Aardbei. もっと...
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3916 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 4 時間, 料理 - 45 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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