|
Вот они, 2 дня обжорства (2 др за 2 дня) без тренировок (колени болят) на весах. Точнее, на бёдрах, попе, в талии.
Девочки-мальчики, пока тренировок нет, как питаться? Насколько урезать кол-во калорий и в какую сторону сместить бжу?
|
52.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 29日:
|
814 kcal
|
脂質: 8.45g | たんぱく質: 54.38g | 炭水化物: 131.37g.
朝食: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ярмарка Нут Вареный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе. 昼食: Курица удон, Sen Soy Лапша Пшеничная Удон. 夕食: Курица удон. 軽食/その他: Велес Карбонад Боярский, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Danone Биойогурт, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|