2018年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
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884 kcal
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脂質: 24.79g | たんぱく質: 62.26g | 炭水化物: 105.74g.
朝食: Banana Caturra, Laranja Pêra, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Tomates Cereja, Alface Americana, Costa Sul Kani Kama, Músculo Bovino, Mandioca Cozida. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Parmalat Leite Desnatado, Bauducco Torrada Salgada. もっと...
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4025 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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