2018年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 28日:
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679 kcal
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脂質: 35.10g | たんぱく質: 33.59g | 炭水化物: 65.44g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Bauducco Torrada Integral (1), Suco de Limão, Café, Banana Prata, Ameixas, Abacate, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Biomassa de Banana Verde. 昼食: Arroz Integral, Suco de Cenoura, Suco de Limão, Biomassa de Banana Verde, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Pão de Queijo Low Carb, Bolo de Chocolate Low Carb, Agtal Amendoim Moido, Quaker Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Ameixas, Iogurte de Kefir, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. もっと...
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2237 kcal
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運動:
Power Jump - 30 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 腹筋 - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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