Olie974の日記, 2014年 10月 20日

2014年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 20日:

562 kcal

脂質: 10.19g | たんぱく質: 15.55g | 炭水化物: 108.30g. 朝食: Thé Vert, U Muesli Croustillant aux Fruits Rouges, Auchan Fromage Blanc 3,2%. 昼食: Banane, Pomme. 夕食: Cèpes. もっと...

1505 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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