2018年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 28日:
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2037 kcal
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脂質: 78.23g | たんぱく質: 77.69g | 炭水化物: 237.37g.
朝食: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yufka, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Menemen. 夕食: Kornişon, Doritos Nacho, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Bomonti Bira, Aly Lavaş Tortilla, Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Ispanaklı Börek, Pringles Sour Cream & Onion, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. もっと...
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2064 kcal
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運動:
座る - 15 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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