2018年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 28日:
|
1308 kcal
|
脂質: 59.10g | たんぱく質: 91.90g | 炭水化物: 116.22g.
朝食: Йогурт Домашний, Каша Овсяная. 昼食: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Моя Славита Молоко 2,5%, Беллакт Протеин. 夕食: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Непоседа Пюре Груша и Персик, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рогачев Творог 4%. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Арахис, Фундук. もっと...
|
|
1378 kcal
|
運動:
フラフープ - 19 分, планка на локтях - 7 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 34 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|