2018年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 28日:
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1563 kcal
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脂質: 55.53g | たんぱく質: 48.80g | 炭水化物: 229.01g.
朝食: Toblerone Шоколад Молочный, Кофе, Пшеничная Каша. 昼食: Комо Сыр Российский , Конфета, Соломка, Кофе. 夕食: Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: Мороженое, Капучино, Семечки, Натур+ Гематоген с Кунжутом, Кофе (Эспрессо), Манная Каша на Молоке. もっと...
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2715 kcal
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運動:
ハイキング - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Пока была в Стамбуле, позволяла есть себе все подряд и калории не считала. Вес немного увеличился.
2018年 04月 28日 投稿者: hitrunAnna
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