|
🧐🤯
|
59.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 28日:
|
1284 kcal
|
脂質: 51.17g | たんぱく質: 97.84g | 炭水化物: 113.84g.
朝食: Billa Сыр Российский, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Оливковое Масло, Вегана Мука Рисовая, Морковь. 昼食: Фундук Фундук, Творог 5%. 夕食: Огурец (без Кожуры), Кабачковые Оладьи (Свое), Красные Помидоры, Icestar Брокколи Быстрозамороженная, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая. 軽食/その他: Corniche Mini Marshmallows, Творог 5%, Чай, Ашан Груша Вильямс, Фундук, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
2540 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, ハイキング - 2 時間, 皿洗い - 40 分, 掃除 - 30 分, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間, 浴びる - 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|