|
Depois d qse três semanas.. o resultado não foi d ganho d peso...
Aumentando mais um pouco... 👉2500kcal
|
53.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
|
2499 kcal
|
脂質: 108.98g | たんぱく質: 152.37g | 炭水化物: 231.84g.
朝食: Queensberry Geléia de Amora Diet, Wickbold Torrada 100% Integral, Beterrabas, Banana Caturra, Natural Life Farelo de Aveia, Suco de Limão, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Músculo Bovino, Feijão Carioca Cozido, Mostarda Folha Crua, Vegenutry Ômega 3, Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Espinafre, Arroz Integral (Longo, Cozido), Repolho-Roxo, Alface, Ovo Cozido. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Anchieta Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, arroz integral cozido, Brócolis, Cebolas, Rúcula, Alface, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Gold Achocolatado Diet, Granola Integral Zero Maltada com Banana Gergelim e Linhaça, Quatá Leite Desnatado, Porto Alegre Queijo Minas Padrão Light, Wickbold Grão Sabor 100% Integral, Whey Protein Isolado (Chocolate), Couve Manteiga Crua, Ducoco Água de Coco, Abacate, mandioca, castanha do para, ovo. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|