2018年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
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1453 kcal
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脂質: 64.83g | たんぱく質: 49.43g | 炭水化物: 178.90g.
朝食: Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Город Молоко 2.5%. 昼食: Вдохновение Шоколад Классический, Банан, Яблоко. 夕食: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Сметана, Лимак Хлеб Пеклеванный. 軽食/その他: Банан, Творог 9%. もっと...
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2377 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分, 浴びる - 10 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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