2018年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
|
1903 kcal
|
脂質: 154.20g | たんぱく質: 94.10g | 炭水化物: 42.76g.
朝食: Teixeira Manteiga com Sal, Teixeira Manteiga com Sal, Abacate, Ovo (Inteiro). 昼食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Coco Caseiro, Abacate, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chicória, Perdigão Linguiça Suína, Coxa de Frango. 夕食: Swift Pernil sem Osso Temperado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
|
|