2018年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
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1473 kcal
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脂質: 62.49g | たんぱく質: 124.78g | 炭水化物: 96.99g.
朝食: Ovo, Ovo. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Cereja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface. 夕食: Carrefour Pão Caseiro, Sadia Mussarela, Maionese, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. もっと...
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2084 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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