2018年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
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1924 kcal
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脂質: 93.29g | たんぱく質: 66.38g | 炭水化物: 213.40g.
朝食: Enroladinho de Salsicha, Dolce Gusto Cappuccino , Mel, Mamão Papaia. 昼食: Repolho Verde Cozido, Alface, Ovo Frito, Batatas Fritas Caseiras, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Inglesa Cozida, Entrecot, Molho de Queijo, Agrião, Morangos, Petit Gateau, Kibon Sorvete Bolo de Chocolate. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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2403 kcal
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運動:
座る - 7 時間 30 分, ラジオ体操 - 30 分, デスクワーク - 5 時間, ハイキング - 15 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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